Health and Physical Education Commons^™

Bow, Mary Myers

Critical Instances

From a prone position with the chest resting on the floor, bend the knees so the low legs are perpendicular to the floor. Inhale and extend the hands back toward the feet while lifting the chest off the floor. Wrap the hands around the outside of the feet or ankles. Press the front of the pelvis toward the floor to lengthen the low back. Squeeze the shoulder blades together to open the fronts of the shoulders and chest. Exhale and lift the front of the thighs off the floor as you reach toward the sky. The knees should be no …

Bridge, Mary Myers

Critical Instances

From a supine position, bend the knees and bring the heels toward the hips, with the feet hip-width apart and parallel. Knees should point in the direction of the toes (forward). Reach the hands toward the heels.Tuck the pelvis under to lengthen the low back against the floor. Press the backs of your shoulders against the floor, and lengthen the back of your neck. Inhale to lengthen. Exhale, peel the hips and back off the floor. Lift the front of the hips and abdomen up toward the sky. Hips should be lifted higher than the chest and knees. Press your …

Camel, Mary Myers

Critical Instances

Begin in a kneeling position with the knees hip-width apart. Curl the toes under so the heels are lifted. Place your hands one your hips and squeeze the elbows and shoulder blades together. Press your hands against the top of your pelvis to gently push the hips slightly forward. Your thighs should be perpendicular to the floor. Inhale and lifts the ribs and chest as you press your pelvis forward a little more. Hands may remain in this position or in one of following positions: 1) curl fingers together to create a fist. Reach around body and place knuckles and …

Child's Pose, Mary Myers

Critical Instances

Kneel on the floor.Touch your big toes together and sit on your heels, then separate your knees about as wide as your hips. Exhale and lay your torso down between your thighs. Broaden your sacrum across the back of your pelvis and narrow your hip points toward the navel, so that they nestle down onto the inner thighs. Lengthen your tailbone away from the back of the pelvis while you lift the base of your skull away from the back of your neck. Lay your hands on the floor alongside your torso, palms up, and release the fronts of your …

Crescent Lunge, Mary Myers

Critical Instances

Begin in Downward-Facing Dog. Inhale, step your left foot forward into a lunge, and keep your back leg straight or drop it down to the floor. Inhale and lift your torso up and bring your hands to your hips or Namaste. Scoop your tailbone down and draw your lower abdominal region in and up. Square hips and shoulders forward. Inhale and raise your arms over your head. Draw your shoulders away from your ears and lengthen your neck. Maintain for five breath cycles. Inhale. Exhale and fold forward over your left foot. Straddle your foot with your hands. Place the …

Crocodile, Mary Myers

Critical Instances

Begin in plank. Weight should be evenly distributed between your hands and feet. Roll your elbow so that the eye or inner elbow is facing forward. Press the palms into the floor and align with the shoulders. Begin to slowly bend the elbows. Exhale and lower the body down toward the floor and remain a few inches above it. Go where you feel you are most comfortably challenged and can still breathe smoothly. Squeeze the upper portion of your arms in toward the ribs and lengthen the ears away from the shoulders. Lower down to the ground and prepare to …

Dead Bug, Mary Myers

Critical Instances

Begin in supine position. Inhale and draw knees into chest. Open the knees and bring them towards the armpits. Stack each ankle directly over the knee, so that the shins are perpendicular to the floor. Flex the feet and hold the outer edges of the feet. Exhale and draw the knees towards the floor.

Dog-N-Fire Hydrant, Mary Myers

Critical Instances

Begin on your hands and knees. Align your wrists directly under your shoulders and your knees directly under your hips. The fold of your wrists should be parallel with the top edge of your mat. Point your middle fingers directly to the top edge of your mat. Stretch your elbows and relax your upper back. Spread your fingers wide and press firmly through your palms and knuckles. Distribute your weight evenly across your hands. Exhale as you tuck your toes and lift your knees off the floor. Reach your pelvis up toward the ceiling, and then draw your sit bones …

Dolphin, Mary Myers

Critical Instances

Start on your hands and knees. Keep your legs about hip-width apart. Your middle fingers should be parallel, pointing straight ahead. Exhale and bend your arm at the elbow so to press the forearm into the mat. Hands may remain extended from the elbow or close together. Inhale and curl your toes under, as if getting ready to stand on your toes. Exhale and lift your knees off of the mat. Strive for straight legs; however, it is okay to bend the knees a bit and to keep your heels raised. Lengthen the spine and elevate the tailbone away from …

Down Dog, Mary Myers

Critical Instances

Start on your hands and knees. Keep your legs about hip-width apart. Your middle fingers should be parallel, pointing straight ahead. Roll your elbow so that the eye or inner elbow is facing forward. Inhale and curl your toes under, as if getting ready to stand on your toes. Exhale and straighten your legs; push upward with your arms. The goal is to lengthen the spine while keeping your legs straight and your feet flat on the ground. However, it is okay to bend the knees a bit and to keep your heels raised. The important thing is to work …

Frog, Mary Myers

Critical Instances

Begin in child’s pose. Inhale and extend one arm at a time and come down onto your forearms. Exhale. Inhale and walk or slide the knees as wide as the heels, but still sitting on the heels. Keep your ankles and feet in line. The knees should be bent at a 90-degree angle, with the ankles straight below. Exhale. The closer your knees are to your elbows, and the farther the knees are apart, the deeper this stretch becomes.

Forward Fold, Mary Myers

Critical Instances

Begin in Mountain. Inhale and raise your arms over your head. Exhale as you bend forward at the hips. Continue to exhale, bringing the arms forward and descending the body beginning with the head dropping forward, followed by the upper back, continuing along the spine until you are hanging forward. Breathe easily as you hang. Your fingers may or may not touch the floor. Relax your arms and let them hang. Hold. Use an inhalation to help you return to standing, reversing the process by which you descended, so your head lifts up on the top of your neck last.

King Dancer, Mary Myers

Critical Instances

Begin in Mountain pose with the feet together and parallel. Inhale and bend your right knee and bring your right foot toward your gluteals. Reach back and hold on to your right foot or ankle with your right hand. Firmly press the tailbone down toward the ground and begin to point your right knee backwards while keeping your hips squared. Your thighs remain close together so that your bent knee does not rotate. Continue to focus on your breath.

Inhale and lift your left arm overhead. As you exhale, keep the pelvis level and the chest lifted as you bend …

Half Moon, Mary Myers

Critical Instances

Begin in Triangle pose on the right side and move your feet 4 – 6 inches closer. While extending the upper body, bend the right knee and bring your right hand down to the floor in front of your toes. Turn your head to look at your right foot and watch that you keep the right knee aligned with the right foot. Avoid rolling the knees inward. Breathe deeply in this position for a few breaths and focus on the balance of your right foot. Keep the space open in the low back, chest and hips. Bring your top hand …

Locust, Mary Myers

Critical Instances

Lie prone (on your belly) with your arms along the sides of your torso, palms up, forehead resting on the floor. Turn your big toes toward each other to inwardly rotate your thighs, and firm your buttocks so your coccyx presses toward your pubis. Exhale and lift your head, upper torso, arms, and legs away from the floor. You’ll be resting on your lower ribs, belly, and front pelvis. Firm your buttocks and reach strongly through your legs, first through the heels to lengthen the back legs, then through the bases of the big toes. Keep the big toes turned …

Plank, Mary Myers

Critical Instances

Begin in Down Dog. Weight should be evenly distributed between your hands and feet. Roll your elbow so that the eye or inner elbow is facing forward. Move the body forward as a unit, on the inhale unit the shoulders are over the hands, keeping the palms on the floor. Lower the hips into alignment with the spine. Imagine pressing the floor away from your chest. This action helps to keep your upper back straight and your shoulders blades pressed against your spine. Maintain strong alignment from ankles to head. Press the heels behind you.

Reverse Warrior, Mary Myers

Critical Instances

Begin in Mountain pose with feet together and hands on your hips, in prayer position or extended overhead. Step right foot back about 4–5 feet apart. Turn your right foot in about 45 degrees; your left heel should align with the arch of your right foot. Slowly bend the left knee until the thigh is parallel to the floor; keep the knee either behind or directly over your ankle; be very strong and active in your right leg as you bend your front leg. Tuck your tailbone as you rotate your pelvis back. Inhale while bringing the left hand overhead …

Seated Straddle Splits, Mary Myers

Critical Instances

Begin in Staff pose. Inhale and you’re your feet apart as wide as you can comfortable. Point your tailbone and sits bones toward the back of the mat while tilting your pelvis slightly. Point your toes and knees up as much as possible by gently rolling your thighs back. Breathe deeply and slowly and lift the ribcage away from the hips. Inhale and reach your arms up and out to the sides as you expand your chest. Look up as you lift your chest. As you keep your chin and chest lifted, exhale and fold forward from your hips. Maintain …

Sunbird, Mary Myers

Critical Instances

Begin on all fours (Table Top) with wrists under shoulders and knees under the hips. Inhale and bring the right knee forward to the forehead, rounding the spine. Exhale and extend that same bent leg toward the ceiling, arching the spine and looking up at the ceiling.

Sunflower, Mary Myers

Critical Instances

Begin in Mountain. Inhale and step your feet wider than shoulder width apart. Exhale. Inhale and lift your arms overhead. Exhale as you bend your knees and hinge the upper body forward, bringing the arms down. Inhale and raise the arms up as you lengthen the knees and upper body, returning the original position. Continue vinyasa clockwise and then counterclockwise.

Sun Goddess, Mary Myers

Critical Instances

Begin lying supine on the floor. Bend your knees and place your feet together flat on the ground. With your hands grip your topmost thighs and rotate your inner thighs externally, pressing your outer thighs away from the sides of your torso. Next slide your hands along your outer thighs from the hips toward the knees and widen your outer knees away from your hips. Then slide your hands down along your inner thighs, from the knees to the groins. Imagine that your inner groins are sinking into your pelvis. Push your hip points together, so that while the back …

Factors Influencing The College Choice Decisions Of Community College Student-Athletes, Nicole Meulemans, Jon Lim, Bryan Romsa, Katelyn Romsa

Counseling and Human Development Faculty Publications

A decision to attend college is based on many academic and athletic factors. Identifying factors most influential in college selection is beneficial to college administrators, recruiters, and coaches, and will ultimately influence recruitment, retention, and short and long-term strategic plans of an institution. This study examined factors influencing the college choice decisions of community college student-athletes in the Midwestern United States. Participants for this study were composed of 107 student-athletes (59 males and 48 females) from 19 community colleges in the Midwest regions of the National Junior College Athletic Conference (NJCAC). This study discovered that the three most significant factors …

The Relationship Between Campus Wellness Center Usage And Symptoms Of Depression In College Freshmen, Allison Leonard

Electronic Theses and Dissertations

There is limited research done on the relationship between the program utilization at a campus wellness facility and the symptoms of depression in college freshmen. College students have been found to have a higher prevalence of depressive symptoms than the general population, possibly due to the stressors college life can add. Studies have been done on the effects of physical activity as an intervention for depression as well as on the benefits of campus wellness facilities; however, there have been few studies that look at both campus recreation and depression. The author’s purpose for this study was to see if …

African American Student-Athletes: Factors Influencing Choice Of Graduate School, Tanner Feterl

Electronic Theses and Dissertations

Although support systems are in place for student-athletes, African Americans remain underrepresented in careers requiring a graduate education, including intercollegiate athletic departments (Okahana, Feaster, & Allum, 2016). The purpose of this qualitative, phenomenological study was to explore the factors influencing an NCAA Mid-major, Division I African American student-athletes’ choice of pursuing graduate school. Researchers identified themes utilizing Critical Race Theory (CRT) and Student Involvement Theory frameworks to explain the influencing factors. The participants consisted of nine African American sophomore, junior, and senior student-athletes who participated in different sports and were chosen using purpose sampling. Each participant took part in an …

Three-Year Health-Related Fitness Knowledge Growth In One Curriculum Context: Impact Of Sociodemographic Factors, Xihe Zhu, Justin A. Haegele

Human Movement Studies & Special Education Faculty Publications

Purpose: This study aims to (a) examine elementary school students' health-related fitness knowledge growth under one curriculum condition and (b) examine the impacts of student/school-level factors on health-related fitness knowledge and its growth rate in physical education. Method: We used an observational, longitudinal repeated-measures design, and conducted analyses on an existing dataset. Participants were 7,479 third, fourth, and fifth graders (48.9% girls) from 152 elementary schools. Measures were a knowledge test and sex at the student level, and socioeconomic data, academic performance, and student–faculty ratio at the school level. We ran three-level hierarchical linear models on the data. Results: Fitness …

Special Issue: Global Matrix 3.0 — An Introduction To The Report Cards On The Physical Activity Of Children And Youth From Five Asian Countries And Regions, Grant R. Tomkinson, Stephen H. S. Wong

Education, Health & Behavior Studies Faculty Publications

No abstract provided.

การพัฒนาเครื่องมือวัดความฉลาดรู้ทางกายตามแนวคิดของไวท์เฮด สำหรับนักเรียนประถมศึกษาตอนปลาย, ก้องสยาม ลับไพรี

Chulalongkorn University Theses and Dissertations (Chula ETD)

การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ 1) สังเคราะห์องค์ประกอบและตัวบ่งชี้ของความฉลาดรู้ทางกายตามแนวคิดของไวท์เฮดสำหรับนักเรียนประถมศึกษาตอนปลาย 2) พัฒนาและตรวจสอบคุณภาพเครื่องมือวัดความฉลาดรู้ทางกายตามแนวคิดของไวท์เฮดสำหรับนักเรียนประถมศึกษาตอนปลาย 3) สร้างเกณฑ์ปกติของความฉลาดรู้ทางกายตามแนวคิดของไวท์เฮดสำหรับนักเรียนประถมศึกษาตอนปลาย กลุ่มตัวอย่างเป็นนักเรียนประถมศึกษาตอนปลาย จำนวน 2,880 คน ได้จากการสุ่มอย่างง่าย วิเคราะห์โมเดลสมการโครงสร้างและวิเคราะห์องค์ประกอบเชิงยืนยันด้วยโปรแกรม Mplus ผลการวิจัย พบว่า 1) ความฉลาดรู้ทางกายมี 4 องค์ประกอบ ได้แก่ ความรู้และความเข้าใจ (มี 4 ตัวบ่งชี้), แรงจูงใจ (มี 2 ตัวบ่งชี้), ความเชื่อมั่น (มี 1 ตัวบ่งชี้), และสมรรถนะทางการเคลื่อนไหว (มี 8 ตัวบ่งชี้) และประกอบด้วย 15 ตัวบ่งชี้ ได้แก่ ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ, ความรู้เกี่ยวกับสมรรถภาพทางกาย, ความรู้เกี่ยวกับกิจกรรมทางกาย, ความรู้เกี่ยวกับการป้องกันตนเองระหว่างประกอบกิจกรรมทางกาย, ความชอบในกิจกรรมทางกาย, ความสนุกในกิจกรรมทางกาย, ความสามารถของตนเองและเมื่อเทียบกับผู้อื่น, การวิ่งไปข้างหน้า, การกระโดดอยู่กับที่, การรับลูกเทนนิส, การขว้างลูกเทนนิส, การก้าวสลับเท้า, การกระโดดเขย่ง, การเลี้ยงลูกฟุตบอล, และการเตะลูกฟุตบอล 2) เครื่องมือวัดความฉลาดรู้ทางกายมี 4 ฉบับ ได้แก่ แบบสอบสถานการณ์หลายตัวเลือก (วัดความรู้และความเข้าใจ), แบบวัดสถานการณ์หลายตัวเลือก (วัดแรงจูงใจ), แบบวัดสถานการณ์หลายตัวเลือก (วัดความเชื่อมั่น), และมาตรประมาณค่าแบบรูบริค (วัดสมรรถนะทางการเคลื่อนไหว) ค่าดัชนีความสอดคล้องของเครื่องมือทั้ง 4 ฉบับเท่ากับ 0.76, 0.82, 0.75, และ 1.0 ตามลำดับ โมเดลการวัดความฉลาดรู้ทางกายมีความสอดคล้องกับข้อมูลเชิงประจักษ์ (2(1) = 0.207, p = .649, CFI = 1.000, TLI = 1.000, RMSEA = 0.000, SRMR = 0.002) โดยน้ำหนักองค์ประกอบในรูปคะแนนมาตรฐานของตัวบ่งชี้มีค่า 0.647, 0.591, …

ความสัมพันธ์ระหว่างความเชื่ออำนาจควบคุมทางสุขภาพกับพฤติกรรมสุขภาพและคุณภาพชีวิตของครูในจังหวัดบุรีรัมย์, นฤบดินทร์ วีรวัฒโนดม

Chulalongkorn University Theses and Dissertations (Chula ETD)

การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยเชิงบรรยาย มีวัตถุประสงค์เพื่อ 1) ศึกษาระดับความเชื่ออำนาจควบคุมทางสุขภาพ พฤติกรรมสุขภาพ และคุณภาพชีวิตของครูในจังหวัดบุรีรัมย์ 2) ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความเชื่ออำนาจควบคุมทางสุขภาพกับพฤติกรรมสุขภาพและคุณภาพของครูในจังหวัดบุรีรัมย์ กลุ่มตัวอย่างเป็นครูในเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษา เขต 32 บุรีรัมย์ จำนวน 400 คน ดำเนินการเก็บรวบรวมข้อมูลโดยใช้แบบวัดความเชื่ออำนาจควบคุม ทางสุขภาพ แบบสอบถามพฤติกรรมสุขภาพ และแบบสอบถามคุณภาพชีวิต มีค่าความตรงเท่ากับ 0.93, 0.92 และ 0.97 ตามลำดับ ค่าความเที่ยงเท่ากับ 0.92, 0.86 และ 0.90 ตามลำดับ วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้ ค่าเฉลี่ย ร้อยละ ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และวิเคราะห์ค่าความสัมพันธ์โดยการหาค่าสัมประสิทธิ์แบบเพียร์สัน ผลการวิจัยพบว่า 1) ครูในจังหวัดบุรีรัมย์มีความเชื่ออำนาจควบคุมสุขภาพโดยรวมอยู่ในระดับต่ำ โดยมี ความเชื่ออำนาจควบคุมทางสุขภาพภายในตนมากที่สุด ส่วนความเชื่ออำนาจควบคุมทางสุขภาพจากผู้อื่นและ ความเชื่ออำนาจควบคุมทางสุขภาพแบบบังเอิญอยู่ในระดับต่ำ นอกจากนี้ ครูในจังหวัดบุรีรัมย์มีพฤติกรรมสุขภาพโดยรวมอยู่ในระดับดีและมีคุณภาพชีวิตโดยรวมอยู่ในระดับกลาง 2) ความเชื่ออำนาจควบคุมทางสุขภาพกับพฤติกรรมสุขภาพของครูในจังหวัดบุรีรัมย์มีความสัมพันธ์กันทางบวกในระดับต่ำ อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 และความเชื่ออำนาจควบคุมทางสุขภาพกับคุณภาพชีวิตของครูในจังหวัดบุรีรัมย์มีความสัมพันธ์กันทางบวกในระดับต่ำ อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.01 สรุปผลการวิจัย ครูในจังหวัดบุรีรัมย์ส่วนใหญ่มีความเชื่ออำนาจควบคุมสุขภาพโดยรวมอยู่ในระดับต่ำ ดังนั้นควรส่งเสริมให้ครูมีระดับความเชื่ออำนาจควบคุมสุขภาพเพิ่มขึ้น เพราะจะนำไปสู่การมีพฤติกรรมสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีต่อไป

ความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมทางกายกับความฉลาดทางอารมณ์และความสุขของนักเรียนประถมศึกษา, ปกเกล้า อนันต์

Chulalongkorn University Theses and Dissertations (Chula ETD)

การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยเชิงบรรยาย มีวัตถุประสงค์เพื่อ 1) ศึกษาระดับกิจกรรมทางกาย ความฉลาดทางอารมณ์และความสุขของนักเรียนประถมศึกษา 2) ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมทางกายกับ ความฉลาดทางอารมณ์และความสุขของนักเรียนประถมศึกษา กลุ่มตัวอย่างเป็นนักเรียนประถมศึกษาปีที่ 5-6 ปีการศึกษา 2562 จำนวน 482 คน ในกรุงเทพมหานคร ดำเนินการเก็บรวบรวมข้อมูลโดยใช้แบบสอบถามการมีกิจกรรมทางกาย แบบประเมินความฉลาดทางอารมณ์ และแบบประเมินความสุข มีค่าความตรงเท่ากับ 0.99, 0.97 และ 0.99 ตามลำดับ ค่าความเที่ยงเท่ากับ 0.83, 0.90 และ 0.83 ตามลำดับ วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้ ค่าเฉลี่ย ร้อยละ ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และวิเคราะห์ค่าความสัมพันธ์โดยการหาค่าสัมประสิทธิ์แบบเพียร์สัน ผลการวิจัยพบว่า 1) นักเรียนประถมศึกษามีกิจกรรมทางกายโดยรวมอยู่ในระดับปานกลาง โดยมีกิจกรรมทางกายในการทำงานอยู่ในระดับมาก กิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวันและในยามว่างอยู่ในระดับปานกลาง นอกจากนี้ นักเรียนประถมศึกษามีความฉลาดทางอารมณ์โดยรวมอยู่ในระดับปานกลาง และมีความสุขโดยรวมอยู่ในระดับคนทั่วไป 2) กิจกรรมทางกายกับความฉลาดทางอารมณ์ของนักเรียนมีความสัมพันธ์กันทางบวกในระดับปานกลาง อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.01 และ กิจกรรมทางกายกับความสุขของนักเรียนมีความสัมพันธ์กันทางบวกในระดับต่ำ อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.01 สรุปผลการวิจัย นักเรียนประถมศึกษาส่วนใหญ่มีกิจกรรมทางกายอยู่ในระดับปานกลาง ดังนั้นควรสนับสนุนให้นักเรียนวัยนี้มีกิจกรรมทางกายเพิ่มมากขึ้น และการมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้นยังเป็นการส่งเสริมความฉลาดทางอารมณ์และความสุขของนักเรียนเพิ่มขึ้นอีกด้วย

Group-Based Physical Activity Trajectories In Children Transitioning From Elementary To High School, Russell R. Pate

Health and Kinesiology Faculty Publications

Background: Physical activity has been observed repeatedly to decline as children transition into adolescence; however, few studies have explored the possibility that sub-groups of children experience unique patterns of change during this transition. The purpose of this longitudinal study was to examine the physical activity trajectories in clusters of youth transitioning from 5th to 11th grade.

Methods: Participants (n = 652) were recruited as 5th graders (ages 10–12 years) from elementary schools (n = 21) in two school districts. Demographic, anthropometric, and physical activity data were collected once per year when children were in 5th, 6th, 7th, 9th, …