Open Access. Powered by Scholars. Published by Universities.®
Articles 1 - 2 of 2
Full-Text Articles in Kinesiology
High-Intensity Interval Training Dan Fartlek Training: Pengaruhnya Terhadap Tingkat Vo2 Max, Rifqi Festiawan, Suharjana Suharjana, Galih Priyambada, Yudha Febrianta
High-Intensity Interval Training Dan Fartlek Training: Pengaruhnya Terhadap Tingkat Vo2 Max, Rifqi Festiawan, Suharjana Suharjana, Galih Priyambada, Yudha Febrianta
Jurnal Keolahragaan
Abstrak: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh High-Intensity Interval Training (HIIT) dan Fartlek Training terhadap tingkat VO2 Max Atlet Soedirman Expedition VII. Metode penelitian ini adalah pre-experimental dengan desain two group pre-test post-test design. Populasi penelitian berjumlah 20 orang dan menggunakan teknik total sampling sehingga diperoleh jumlah sampel 20 Orang. Instrumen Penelitian yang digunakan yaitu Multistage Fitness Test (MFT). Penelitian ini dilaksanakan pada Januari 2019 sampai dengan Juni 2019. Teknik analisis data yang digunakan adalah paired t-test dan independent t-test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh High-Intensity Interval Training (HIIT) terhadap peningkatan tingkat VO2 …
Latihan Bodyweight Dengan Total-Body Resistance Exercise (Trx) Dapat Meningkatkan Kekuatan Otot, Ahmad Nasrulloh, Iswadi Sigit Wicaksono
Latihan Bodyweight Dengan Total-Body Resistance Exercise (Trx) Dapat Meningkatkan Kekuatan Otot, Ahmad Nasrulloh, Iswadi Sigit Wicaksono
Jurnal Keolahragaan
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan bodyweight dengan Total-body Resistance Exercise (TRX) terhadap Peningkatan Kekuatan Otot. Penelitian ini menggunakan metode penelitian eksperimen. Desain penelitian dalam penelitian ini adalah menggunakan one-group pretest-posttest design. Subjek dalam penelitian ini adalah members The Fitlab Hotel Tara. Instrumen yang digunakan leg and back dynamometer untuk mengukur kekuatan otot tungkai dan punggung, hand grip dynamometer untuk mengukur kekuatan otot tangan, dan pull and push dynamometer untuk mengukur kekuatan menarik dan mendorong otot lengan. Teknik analisis data menggunakan uji hipotesis dengan analisis uji t (paired sample t test …